Díszes palacktervezés, vonzó professzionális modellek és rengeteg túlzottan hype-állítás általában az, amit a legújabb áttöréses zsírégető tablettákkal látnak, amelyeket hirdetnek.
Ismeri azokat, amelyek látszólag követnek téged bárhol, amikor online lép, csak azért, mert nézte az eladási videó első 5 másodpercét.
Sajnos az ilyen típusú kígyóolaj-termékek a táplálékkiegészítők iparágának egy egész részére rossz névt adnak. És ezt látom ügyfeleim reakciójában, amikor azt javaslom, hogy próbálják ki olyan kiegészítőket, mint a PhenQ, hogy gyorsabban lefogyjanak, és segítsenek az étvágycsökkentésben is.
És mielőtt csak vakon vásárolja meg, engedje meg, hogy adjunk egy kicsit több hátteret arról, mire számíthatunk, hogyan működik, és néhány információt a mellékhatásokról.
Merüljünk el ebbe a PhenQ áttekintésbe.
Table of Contents
- 1 Mi a PhenQ?
- 2 Milyen aktív összetevőket tartalmaz a PhenQ?
- 3 Valóban működik a PhenQ?
- 4 Milyen előnyei vannak?
- 5 Melyek a Phenq mellékhatásai?
- 6 Mikor kell szednie a PhenQ-t?
- 7 Ki profitálhat a legjobban?
- 8 Hogyan érheti el a legjobb eredményeket?
- 9 Mennyibe kerül?
- 10 Hol kell vásárolni?
- 11 Ha PhenQ-t vásárol
Mi a PhenQ?
A PhenQ egy étrend-kiegészítő, amely zsírégetőként működik, olyan természetes összetevőket használva, amelyek állítólag serkentik a test bizonyos anyagcseréjét.
A reklámanyagok alapján a vállalat azt állítja, hogy egy terméket készítettek, amely ugyanúgy működik, mint általában 5 különböző tabletta.
Ez eléggé nyilatkozat, és ezen az oldalon boncolom, de először engedje meg, hogy soroljam fel az 5 olyan területet, amelyekre állítása szerint célzott.
- Csökkentse a tárolt testzsír energiát
- Étvágycsökkentés
- Állítsa le a testét a tárolt zsírtermelésről
- Növelje a fizikai energiaszintet
- Növelje a mentális összpontosítást és a motivációt
Mint mondtam, ezek néhány lenyűgöző nyilatkozatot kell tenni, ha össze tudod igazítani őket a tényleges eredményekkel. Tehát kb. 2 hónapot töltöttem online PhenQ vélemények kutatásával a fórumokon és a Facebook csoportokban, megbeszéltem az összetevőket dietetikusommal, majd személyes tárgyalást folytattam.
Kezdjük azonban az összetevőkkel.
Milyen aktív összetevőket tartalmaz a PhenQ?
Először is hitelt kell adnom a gyártóknak az egész természetes alapanyagú termék létrehozásáért. Az összes olyan PhenQ-értékelés közül, amelyet átmentem, ezt határozottan kiemelem.
Most egy kicsit divatos marketing van körülvéve védjeggyel ellátott a-Lacys Reset formula használatával, de amikor dietetikusommal átmentem az a-Lacys Reset tényleges összetevőiről, a visszajelzés nagyon pozitív volt.
1. Capsicum Blend
A PhenQ tartalmaz paprika és piperin keverékét, de mielőtt aggódna valami nagyon fűszeres íz elkészítésétől, biztosíthatom, hogy a kapszuláknak nincs ilyen hatása.
Számos hivatalos tanulmány összekapcsolta ezeket a borskivonatokat a termogén folyamatokkal, amelyek lényegében növelik a testhőmérsékletet azáltal, hogy több kalóriát éget el a zsírból.
2. Króm-pikolinát
A króm nélkülözhetetlen ásványi anyag, és közvetlenül kapcsolódik ahhoz, hogy a szervezet miként tartja fenn a kiegyensúlyozott vércukorszintet. ( 1 )
Minél több egyensúlyt képes fenntartani, annál kevésbé valószínű, hogy cukrot és szénhidrátot vágyakozik.
Ennek eredményeként kevésbé lesz valószínű, hogy egyes kezelésekre csak megsérül, hogy teljes mértékben összezavarja a súlycsökkentési céljait.
3. Koffein
Ha olyan kávékedvelő vagy, mint én, akkor tudni fogja, hogyan növelheti a koffein a mentális energia szintet és a fókuszt. De amit annyira sokan nem ismernek fel, hogy ez szintén kiváltja a szervezet anyagcseréjét, hogy egy kicsit felgyorsítsa a dolgokat.
De ez segít csökkenteni az étvágyát és az éhség iránti vágyát, így növelheti esélyét arra, hogy szigorú diéta betartásával járjon.
A PhenQ vízmentes koffeint tartalmaz körülbelül ugyanannyi mennyiségben, mint egy nagy csésze kávéban (kb. 140 mg).
4. Nopal
Ez számomra új volt, de a cég azt állítja, hogy ez a kaktusz növényből származó rost nagyon jó töltőanyagként működik a gyomorban.
Mivel ez a rost emésztés nélkül halad át a gyomroton, valójában nem számít bele a napi kalóriába.
Nem találtam olyan tudományos kutatásokat, amelyek megerősítik, hogy az adott nopal-kivonatnak van fogyási előnyei, ám az étrendi rost természetesen elősegíti az emésztést.
5. L-karnitin
Az L-karnitin-fumarát nélkülözhetetlen aminosav, ami azt jelenti, hogy be kell vennie az étellel. Fontos ok az, hogy elősegíti a zsírsavak izomzatba szállítását, ahol ezeket energiaforrásként használják. ( 2 )
Manapság nagyon gyakori a kiegészítőkben ezek ismert előnyei miatt. Mivel ezzel kapcsolatban nincsenek ismert mellékhatások, nem kell annyira aggódnia, hogy mekkora a bevitel.
Most, az összetevőkkel kapcsolatos összes információ egy fontos kérdést vet fel.
Valóban működik a PhenQ?
Először is, hadd mondjam el, hogy ez nem valami varázslatos fogyáscsillapító tabletta, amellyel a kanapén ülhet és napi egy tálcát fánkot fogyaszthat. Ezt minden PhenQ online vélemény elmondja.
Ez kiegészíti az egészséges táplálkozást és egy jó edzési tervet.
Ha azonban egészséges súlycsökkentési tervet készít nettó negatív kalóriabevitel mellett, és rendszeresen testmozgást végez, akkor a PhenQ segíthet a gyorsabb fogyásban, és ezzel egyidejűleg fokozza az energiaszintet.
Az edzésből és a termogenikus kiegészítőkből származó megnövekedett anyagcsere-sebesség sok felhasználó számára kiváló kombinációnak bizonyult.
Vessen egy pillantást arra, mire számíthat.
Milyen előnyei vannak?
Az értékelések olvasása és a saját tapasztalataim alapján szűkítettem a dolgokat erre a négy fő területre, ahol észrevehet néhány javulást.
1. Olvasd el a pelyhes cuccokat
Ez a PhenQ áttekintés azokra az összetevőkre összpontosít, amelyek segítenek megoldani ezeket a lencseket. A borskivonat és a koffein kombinációjáról ismert, hogy termogén hatású, és valóban számos különféle vizsgálatban bebizonyították.
Ha kissé megemeli a testhőmérsékletet, a test több energiát éget el, még pihenő állapotban is.
A súlycsökkentés valódi előnyei azonban csak akkor jelentkeznek, ha hatékony edzésprogramja is van.
2. Hozzon létre akadályokat a zsírmegőrzés számára
Ez különösen fontos azok számára, akik egy ideje nem gyakoroltak testmozgást, és ahol az egészséges táplálkozás nem volt kiemelt hangsúly.
Ahogy a test megszokja a túlzott mennyiségű cukrot és szénhidrátot, ezek a többlet kalóriák zsírsá alakulnak és későbbi időtartamra megtakarításra kerülnek.
De ha ez a későbbi időpont soha nem jön be, akkor a tested csak alapértelmezés szerint folytatja a zsírmegőrzést. Alapvetően evolúciós előnye az éhezés megelőzésének.
Miután megváltoztatta életstílusát és elkezdi elveszíteni a testtömegét, az anyagcseréje eltarthat egy ideig az alkalmazkodáshoz. És a PhenQ azt állítja, hogy összeállította a megfelelő összetevőket az új zsírmegőrzési folyamat blokkolására.
3. Állítsa le az Éhező Gremlineket
Függetlenül attól, hogy évek óta csak az első étrendjére megy, vagy már elég fitt vagy, és éhgyomorra szeretne csökkenteni a zsírt, az éhezőskrém mindig az ellensége lesz.
A PhenQ készítői így jutottak hozzá az étrend-kiegészítők, például a rost hozzáadásához, és a króm, hogy kiegyenlítsék a vércukorszintjét.
Amikor a test sejtjei folyamatosan kapják a glükózt, ez segít csökkenteni ezeket az éhségjeleket.
4. Érezze megnövekedett mentális és fizikai kitartást
Kezdjük a mentális összpontosítással és a motivációval. A mellékelt koffein mentális lendületet ad, de óvatosnak kell lennie, ha kávéfogyasztó vagy. Gyorsan végezhet túlstimulációnak, és hosszú távon toleranciává válhat is.
A fokozott zsírégetésnek köszönhetően nem fog csak tömeg lefogyni. De a felszabaduló energianak otthont kell találnia.
Melyek a Phenq mellékhatásai?
A jó hír az, hogy alapvetően nincsenek mellékhatások ehhez a termékhez. Biztosan segíti az a tény, hogy a PhenQ-nak csak természetes összetevői vannak, de ez eddig csak enyhíti az aggodalmakat.
Tehát, miután végtelen órákat töltöttem az online vélemények százaival való olvasás során, azt tapasztaltam, hogy a legtöbb embernél, akinek valamilyen mellékhatása volt, vagy allergiája volt az egyik összetevőre, vagy túl magas adagot vett be.
Ha az ajánlottnál többet vesz be, akkor a koffein álmatlanságot és rázkódást okozhat, ami teljesen megfordul.
A kalcium-karbonát miatt némi gyomorfájdalom és gáz is előfordulhat. De ismét, ezt csak néhány áttekintés említette, ahol az emberek túl sok tablettát vettek be.
Mindig a legjobb ellenőrizni az esetleges allergiákat, és kerülje el a napi egynél több adag bevételét.
Mikor kell szednie a PhenQ-t?
Ideális esetben vegye be a PhenQ-t reggel reggelivel, hogy egész nap kihasználhassa az előnyeit.
Az extra energia leadás segít a fizikai és mentális tevékenységekben.
Ha ez az első alkalom, hogy ilyen fogyásgátló táplálékkiegészítőket készítsen, akkor az is legjobb, ha étkezés közben veszi be őket, csak abban az esetben, ha érzékeny a készítményre.
Ha elkezdi látni az eredményeket, akkor kipróbálhatja a bevitelét, hogy megtudja, lehet-e hatékonyabb időzítést kidolgozni. Ismerek olyan embereket, akik egy edzés előtti edzéssel járnak a hozzáadott energia fokozása érdekében.
Az egyetlen dolog, amelyet elkerülnék, az késő esti bevétel. Az stimulánsok negatív hatással lehetnek az alvásmintáira, és ha megzavarják az alvást, akkor ez hosszú távon más egészségügyi problémákat is felvethet.
Ki profitálhat a legjobban?
Mindenekelőtt hadd mondjam el, hogy dietetikusom megerősítette, hogy a készítmény nem túl erős ahhoz, hogy különféle adagokat igényeljen férfiak és nők számára. Azoknak az embereknek, akiknek óvatosnak kell lenniük vagy orvoshoz kell fordulniuk, csak azok vannak, akiknek bármilyen mögöttes egészségi vagy egészségi állapota van, különösen a szívvel összefüggésben.
De azon ügyfelek alapján, akikkel dolgoztam, általában két csoportba osztom őket.
1. Rendszeres egészségügyi és fitnesz célokkal rendelkező emberek
Nem hiszem, hogy sokan vannak a környéken, akik nem szeretnének néhány fontot elveszíteni.
Néhányuknak súlyos egészségügyi problémája van, ha elhízottak, de a legtöbb emberhez, akikkel dolgozom, ez csak egy eset, amikor valamilyen segítségre van szükségük az edzéshez és a fogyáshoz.
Ha korlátozott ideje van a testmozgásra, és már javította étrendjét a nettó negatív kalóriabevitelre, akkor a PhenQ valószínűleg segít gyorsabb tömegcsökkentési célok elérésében.
2. Testépítők és teljesítmény-sportolók
A legtöbb teljesítményű sportoló számára a súlycsökkenés nem önmagában a cél, de a zsírcsökkenés egyértelműen egy vágási szakaszban, vagy a versenyző sportesemények előkészítésekor jelentkezik.
Ha minden edzésből a legjobb eredményt érjük el, akkor mindenképpen felgyorsíthatjuk az előrehaladást, és sok ügyfelemmel láttam jó eredményeket.
Hogyan érheti el a legjobb eredményeket?
Már említettem, hogy ez nem egy varázslatos tabletta, amely készen áll a strandra, miközben alszol. És biztosan nem fogja megszerezni ezeket a hasadékot azáltal, hogy csak néhány fogyókúra-kiegészítőt vesz be.
Néhány egyszerű tipp segítségével azonban sokkal világosabb és hatékonyabb megközelítéssel tud törekedni a fogyási céljainak elérésére.
1. Javítsa meg az étrendjét
Súlycsökkenésének 70% -a az Ön által fogyasztott élelmiszerből származik. Igen, ezt olvastam helyesen, ha nem rögzíti az étrendjét, az összes szivattyúzás, izzadás és az edzőteremben futás nagyon korlátozott hatással jár.
Ha valóban küzd az étrendjével, akkor azt javasolnám, hogy fektessen be pénzt egy dietetikus kezelésére.
A legtöbb ember számára azonban a legjobb kiindulási pont a cukor és az erősen feldolgozott szénhidrátok, például kenyér és tészta kivágása.
2. Minden nap gyakoroljon
Ez szélsőségesnek tűnhet, de nem azt kérdem, hogy napi egy órán keresztül erősen üssön az edzőterembe. Azt gondolom, hogy akár egy 20 perces séta ebéd közben, vagy egy 10 perces HIIT edzés reggel az, amire szükség van, hogy az anyagcserét súlycsökkentő üzemmódba kapcsoljuk.
3. Tartson részletes naplót
Ez sokkal könnyebb, mint amilyennek hangzik. Az olyan alkalmazások segítségével, mint a Noom, könnyen naplózhatja az összes ételt. És ha van Fitbit vagy más aktivitásmérője, akkor összekapcsolhatja az összes adatot, hogy minden nap végén megnézhesse, vajon az energiafelhasználás alacsonyabb-e az energiateljesítménynél.
Mennyibe kerül?
Ami a zsírégetőket illeti, a PhenQ havi ellátásának ára nagyon ésszerű.
Egyetlen palack rendszeresen elérhető, kb. 70 dollár kedvezménnyel, ingyenes szállítással. De igazán érdekes lesz, amikor meglátja, mennyi pénzt takaríthat meg nagy mennyiségű megrendeléssel.
Ha 2 palackot rendel 140 dollárért, akkor egy harmadik ingyen kapsz .
És ha 3 palackot rendel 190 dollárért, két extra ingyen kapsz .
Ez legalább 5 hónap kevesebb, mint 200 dollárért, ami nagyon jó üzlet.
Hol kell vásárolni?
Az egyetlen igazán biztonságos hely a hamisított termék megszerzésének kockázata nélkül, közvetlenül a vállalat honlapján.
Ez az egyetlen hely, ahol ingyenes visszatérítéssel, valamint tömeges kedvezményes ajánlatokkal kapja meg a pénz-visszatérítési garanciát.
Értesítéseket kap az új ajánlatokról is, amelyek rendszeresen rendelkezésre állnak, hogy pénzt takarítson meg.
Ha PhenQ-t vásárol
Az összes kutatásom, a fitnesz fórumokon és a Facebook csoportokban folytatott megbeszélések, valamint a személyes és az ügyfelek tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy a PhenQ-ba érdemes befektetni, hogy maximalizálja az edzés eredményeit.
Csak győződjön meg arról, hogy szigorú diétát követ és rendszeresen gyakorolja, hogy a legtöbbet hozhassa ki ebből a fogyás-kiegészítőből.
Még ha ez is csak egy kis haszon, ha minden egyes edzést több hónapon át összead, az nagyban változtathat.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
